茶叶蛋是一种中国传统美食,也被称为卤蛋。以下是茶叶蛋的最正宗的做法:
材料:
- 鸡蛋 6个
- 茶叶 适量
- 八角 2个
- 干辣椒 2个
- 姜片 适量
- 酱油 适量
- 糖 适量
- 盐 适量
- 水 适量
步骤:
1.先煮一锅水,放入鸡蛋,大火煮开后小火煮10分钟,熄火后用冷水浸泡2分钟,取出备用。
2.在煮鸡蛋的过程中,将适量的茶叶放进一个小布袋中。
3.将锅放在火上,倒入适量的油,加入八角、干辣椒、姜片炒香。
4.倒入适量的酱油,加入糖、盐炒匀。
5.加入适量的水,放入准备好的茶叶包,煮沸。
6.将煮好的鸡蛋用勺子敲裂,但不要敲碎,倒入锅中,煮15分钟。
7.熄火后,盖上盖子,让茶叶汁入味。可以用小火和大火交替煮2至3次,让鸡蛋充分入味。
建议将茶叶蛋放冰箱里浸泡过夜,期间茶叶汁深入鸡蛋,味道更鲜美。茶叶蛋中多含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等营养成分,可促进新陈代谢、调整血脂、延缓老化。