这要看具体是喝什么，下面是几种常见饮品的功效：

1. 水：补充身体所需的水分，维持正常的生理代谢。

2. 茶：有助于提神醒脑，减轻疲劳，帮助消化，增强免疫力。

3. 咖啡：具有提神、增强记忆、改善注意力的功效。

4. 果汁：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保护眼睛和皮肤健康。

5. 牛奶：提供关键的营养素，如钙、维生素 D、蛋白质等，有助于维持骨骼健康，加强免疫力。

总的来说，不同饮品具有不同的功效，喝适量健康的饮品有助于增强身体健康和保持生活质量。