绿茶最有助于减肥，因为它含有较高比例的儿茶素和咖啡因，这两种成分有助于增加新陈代谢和脂肪的氧化，从而促进体内脂肪的消耗。同时，绿茶也具有抑制脂肪吸收和消化的作用，有助于减少热量的摄入，达到减肥的效果。除了绿茶外，花草茶和水果茶也是夏季减肥的好选择。