1. 准备新鲜荷叶，洗净。

2. 将荷叶晾干或在阴凉通风的地方晾干。

3. 将晾干的荷叶加入水中，把水煮沸。

4. 把荷叶茶留在水中浸泡约10分钟。

5. 将荷叶茶倒入另一杯中并享用。

注：荷叶茶有许多助于身体健康的好处，比如能够降低血糖和胆固醇水平，促进消化，补充维生素C和B族维生素等。但如果您正在服用药品或有特殊病史，请在饮用荷叶茶前咨询医生。