红茶较鲜浓，口感较重，适合喜欢浓郁口感的人或需要提神的人饮用。而绿茶较清淡，口感较轻，适合口感清新、喜欢淡口味或需要放松身心的人饮用。总的来说，红茶适合早晨、下午和晚饭后饮用；绿茶则适合中午、下午和晚上轻松的时候饮用。无论是红茶还是绿茶，都有益健康，可以根据自己的口感和身体需要进行选择。