有以下几种茶可以对肠胃有益：

1. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质和荷叶酸，可以帮助消化和减轻胃肠道炎症。

2. 花草茶：具有缓解胃部紧张和舒缓消化系统的作用，常见的有牧草茶、薰衣草、洛神花茶等。

3. 桑叶茶：桑叶茶富含植物纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动和清理废物。

4. 菊花茶：菊花茶有助于促进消化、清肠排毒和调节肠道菌群，特别适合饮食不规律和经常便秘的人群。

5. 红枣茶：红枣茶含有多种维生素和矿物质，对肠胃功能有调节作用，可促进胃肠道蠕动。

需要注意的是，不同的人体质和肠胃状况不同，饮用茶类也会有所差异。最好在咨询医生或专业人士建议后再选择适合自己的茶品。