云南花茶的功效与作用有以下几点：

1. 美容养颜：云南花茶中含有丰富的花青素、多酚、黄酮等抗氧化成分，能有效抵御自由基对人体的伤害，有助于抗衰老、美容养颜。

2. 改善睡眠：云南花茶中所含的香气成分及微量的茶儿茶素等物质对人体有助于放松神经，缓解压力，改善睡眠。

3. 去火解毒：云南花茶中的花草植物能起到清热解毒、祛火解渴等作用，对于燥热、口渴、长痘等有一定的效果。

4. 调节肠胃：云南花茶中含有丰富的芳香物质和微量元素，有助于促进肠胃消化吸收，缓解肠胃不适。

5. 降脂减肥：云南花茶中所含的茶儿茶素等成分有利于促进脂肪代谢，有助于降低血脂、减肥瘦身。

总之，云南花茶的功效与作用多样，不同种类的花茶还有各自独特的功效。选择适合自己的花茶品种和饮用方法，可以获得更好的养生效果。