红茶性质温和,可以有以下功效和作用:
1. 提神醒脑:红茶中含有咖啡因和茶碱等成分,可以刺激中枢神经系统,促进体内代谢,增强注意力和思维能力。
2. 改善消化:红茶中含有多种鞣酸,可以收敛肠道黏膜,改善胃肠道不适和腹泻等症状。
3. 降低血脂:红茶中的多酚类物质可以抑制胆固醇的吸收和合成,降低血脂和防止动脉硬化。
4. 预防癌症:红茶中的多酚、多酚醛和维生素等成分具有很强的抗氧化作用,可以清除自由基,预防癌症和其他慢性病。
禁忌:
1. 具有咳嗽、胸闷、气短等症状的人要少喝或避免饮用红茶。
2. 孕妇、哺乳期妇女和小儿应适量饮用。
3. 患有高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病等疾病的人要控制饮用量。
4. 忌空腹饮用,容易刺激胃黏膜,引起胃痛、恶心等不适症状。