菊花茶有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助清除身体中的毒素和多余水分，但不一定具有明显的降火效果。如果您感觉身体内火气较大，可以尝试饮用绿茶、柠檬水等具有降火作用的饮品。另外，菊花茶也有一定的镇静作用，适合在睡前饮用，有助于缓解疲劳和调节情绪。