1.准备材料：金银花、清水。

2.将金银花放入清水中浸泡约15分钟。

3.用手将金银花轻轻揉捏几下，帮助其释放花粉和精华。

4.开火加热水，将水烧开后放入泡好的金银花。

5.将水煮沸，关火后静置3-5分钟，使金银花充分的浸泡在水中。

6.使用茶漏或细网过滤，将金银花渣滤掉。

7.将泡好的金银花水倒入杯中，喝之前可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

温馨提示：

1.泡金银花的时间不宜太长，否则会影响口感。

2.煮制金银花水时，火候不要过火，煮沸后越久，花水的营养成分就会损失越严重。

3.喝金银花水时，最好不要加入过多糖分或其他食材，以免影响其药效和口感。