材料：

枸杞10克、红枣5枚、冰糖适量、水500毫升

步骤：

1.将枸杞和红枣洗净备好。

2.将水煮沸后放入洗净的枸杞和红枣。

3.转小火慢煮15分钟左右，期间可以根据自己口味加入适量的冰糖。

4.待茶汤变浓稠时即可关火，倒入茶杯中即可享用。

温馨提示：

1.茶中有冰糖，不需要再加入更多的糖。

2.如果不喜欢红枣的糖分，可以先将红枣去核，再用开水泡一下，倒掉水后再和枸杞一起煮，口感会更清淡。

3.此茶具有养生保健的功效，适量饮用即可，不要过量。