睡觉断片是指在睡眠过程中，出现频繁的中断或间歇性的醒来。这种情况可能会影响人的睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。常见的睡眠断片原因包括精神压力、身体不适、环境噪音、睡眠障碍等。