1.帮助健康：铁观音茶富含抗氧化剂和茶多酚，可帮助消除体内自由基，减少身体对环境污染和紫外线的伤害。

2.改善消化：铁观音茶含有一些有益的儿茶素和茶多酚，可帮助消化和吸收营养物质，缓解胃部不适。

3.促进身体新陈代谢：铁观音茶中的茶多酚可以促进身体内新陈代谢，有助于保持健康和身体状况良好。

4.帮助减肥：铁观音茶可以帮助消耗多余脂肪和促进新陈代谢，有助于减轻体重和塑造身材。

5.提高注意力和警觉性：铁观音茶中含有茶碱和咖啡因，这些也是一些较好的兴奋剂，可以提高注意力和警觉性。

6.有助于缓解焦虑和压力：铁观音茶中的茶多酚成分可以缓解身体和心理上的压力和焦虑。