普洱茶本身并没有减肥的功效，但是饮用普洱茶可以起到帮助消化、促进代谢的作用，有利于减少脂肪的积累。在晚上喝普洱茶也没有什么区别，只需要注意不要过量饮用，以免影响睡眠质量。同时，减肥最重要的是建立健康的饮食和生活习惯，配合适当的运动才能达到减肥的效果。