肉桂茶的功效：

1. 降血糖：肉桂中含有一种叫做肉桂酸的物质，可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

2. 抗菌消炎：肉桂中含有抗菌成分，可以对抗细菌和真菌，有助于预防感染和炎症。

3. 改善消化：肉桂中含有挥发油、酚类物质、黄酮、甾醇类化合物等多种成分，可以促进消化，改善胃肠功能，缓解胃痛、腹泻等症状。

4. 减肥，燃脂：肉桂中的凝固酶能够刺激代谢系统，增强能量消耗，能够帮助减肥。

肉桂茶的副作用：

1. 长期饮用过量肉桂茶会对身体非常不利。尽管肉桂对血糖有调节作用，但过量饮用会导致低血糖。

2.肉桂中含有一种叫做香豆素的天然血液稀释剂，如果服用过量，就会导致凝血问题。所以，如果您正在服用血液稀释剂的药物，请避免长期喝肉桂茶。

3. 大量饮用肉桂茶也容易引起胃部不适、头晕、恶心、呕吐等症状。