1、吃芝麻糊有补肾益精、补肝养血、润肠燥的好处。

2、芝麻糊具有补肾益精的功效，对于肾精不足导致的眩晕耳鸣、夜尿频多、腰膝酸软、须发早白、四肢乏力、遗精频发等病症有一定的调理作用。其次，芝麻糊中含有丰富的维生素E以及铁元素，具有补肝养血的作用，能够保护肝脏，减轻肝损伤，预防缺铁性贫血。此外，芝麻糊也可以润肠燥，可以改善肠燥便秘的症状。