1. 建立规矩和制度：建立一些家庭的规则和制度，孩子需要明确这些规则和制度，并且知道违反这些规则和制度会有什么后果。这需要在孩子还很小的时候开始就建立。

2. 以身作则：父母作为孩子的榜样，需要注意自己的行为和言行举止，以正确的方式影响孩子的行为和价值观。

3. 激励和奖励：对于孩子的好行为和积极表现，及时给予肯定和奖励，让孩子明白好行为带来的好结果。

4. 惩罚与后果：如果孩子违反规定，父母需要明确的表达他们的不满，并让孩子意识到违反规则的后果。

5. 倾听和沟通：接纳孩子的意见和想法，了解他们的感受和需要，并且和孩子进行沟通和交流，根据孩子的情况和需要，对待孩子的方式和策略要有所改变。

6. 管理孩子的时间和兴趣：合理规划孩子的时间，让他们有足够的时间来学习和锻炼，同时保证他们可以享受自己的兴趣爱好。培养孩子对健康的兴趣和热爱，让他们更加热爱生活。

7. 培养孩子的自信和自尊心：通过帮助孩子克服困难，鼓励他们尝试新的事情和挑战，培养孩子的自信和自尊心，让他们更有勇气和决心去面对生活的挑战。