1. 培养孩子的规律生活习惯，包括早睡早起，健康饮食等。这有助于提高孩子的身体素质，有助于集中注意力。

2. 让孩子参加一些体育活动或游戏，如跑步、游泳等。这有助于孩子释放过多的精力，提高注意力集中的能力。

3. 给孩子安排一些有趣的、有挑战性的活动，如拼图、画画、阅读等，这有助于吸引孩子的注意力并让其逐渐适应持续的活动。

4. 对于孩子的注意力不集中现象，家长要耐心而坚定的进行教育，给予孩子更多关注和支持。

5. 如果孩子的注意力问题严重，可以考虑咨询专业的心理医生，寻求专业的帮助。