1.倾听孩子。让孩子有个安全的空间向你表达他们的感受和疑虑，听取他们的想法。他们可能需要有人倾听他们的痛苦。
2.和孩子一起做有趣的事情。尽可能多地与孩子一起参与一些他/她喜欢的活动，让孩子感到快乐和支持。
3.提供压力释放机制。让孩子寻找他们的热门活动，如音乐，运动，舞蹈等等，这有助于让孩子释放压力。
4.给予支持。鼓励孩子在他/她面对压力和挑战时尝试着去面对，告诉他们你会一直在他们身边支持他们。
5.向专业人士寻求帮助。如果你发现无法帮助孩子，或者孩子的状况变得更加严重，那么请向专业人士咨询是否需要寻求进一步的医疗协助。
