注意力不集中可能是3岁小孩的一种正常表现，因为他们正在学习如何集中注意力，但以下方法可能有助于帮助他们集中注意力：

1. 创造一个安静舒适的环境，减少干扰因素。

2. 为小孩提供适当的玩具和游戏，可以引起他们的兴趣和好奇心，提高注意力。

3. 和孩子一起玩游戏或做手工艺，帮助他们集中精力完成任务。

4. 建立定期的日常习惯和规律，例如起床，吃饭，玩耍，学习等，帮助孩子养成良好的时间管理习惯。

5. 监督和与孩子共同学习，教他们如何专注，让孩子了解注意力不集中的问题，提高他们的自我认识和自我控制能力。

6. 导入一些简单的冥想和冥想练习，帮助孩子放松身心，改善注意力不集中的问题。

如果您认为孩子的注意力不集中严重影响了他们的生活和学习，可以咨询专业心理医生，获得更好的帮助与支持。