孩子考试焦虑我该怎么帮助她 孩子有考试焦虑怎么疏导

母婴育儿2023-07-26 20:02:48橙橘网

孩子考试焦虑我该怎么帮助她 孩子有考试焦虑怎么疏导

1. 倾听孩子的烦恼:首先,要给孩子时间去倾诉她的烦恼和担忧,让她感受到你的关心和支持。

2. 建立正确的学习习惯:在平时的学习中要帮助孩子建立正确的学习习惯,如制定合理的学习计划、定时复习、有针对性地做题等。

3. 放松身心:帮助孩子学习放松身心,可以通过运动、听音乐、冥想等方法缓解她的紧张情绪。

4. 鼓励和赞美:在孩子考试前和考试后,要及时鼓励和赞美她的努力和进步,增强她的自信心和动力。

5. 意志训练:帮助孩子进行意志力训练,如要求她按照计划行动、坚持做到规定的时间等,从而培养孩子的自控力。

本文标签: 焦虑  我该怎么  孩子  考试  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看