与孩子沟通时需要耐心，建立亲密关系，给予孩子足够的安全感，并相信孩子的感受和思想。以下是一些具体的方法：

1.聆听孩子的想法和感受。表达对孩子的理解和尊重。

2.引导孩子自信，让孩子有机会体验和掌控自己的事情。

3.与孩子一起寻找解决问题的方法。

4.鼓励孩子表达自己的看法和想法，帮助孩子培养自我思考和解决问题的能力。

5.肯定孩子的努力和进步，不要过分强调失败和不足。

6.提供安全的环境和支持，帮助孩子逐渐克服害怕的情绪。