以下是一些建议：

1.使用滋润的洗发护发产品，可以避免头发干燥毛躁。

2.不要过度清洁头发，只需每周洗1-2次，可以较好地保持头发的天然油脂。

3.使用木质或橡胶梳子代替化纤梳子，可以减少静电和摩擦，避免头发毛躁。

4.使用少量护发素或发膜可以养护头发，让头发更加柔顺。

5.善于修剪头发，修剪双下巴，打薄和减少分叉可以让头发更加健康光滑。

6.使用防晒产品，避免阳光、空气污染等环境因素对头发的伤害。

7.避免用力拉扯头发，尤其是湿发，这样可以避免头发毛躁甚至掉发。

8.均匀吹干头发，不要用力抽头发，这样可以避免头发充电，让头发更加平滑柔顺。