对于沉迷游戏的孩子，家长可以采取以下措施来帮助他们摆脱游戏的束缚：

1.建立规矩

家长应与孩子共同制定游戏时间和游戏内容，例如每天最多只能玩2小时，只能玩符合年龄的游戏等等。同时，要让孩子知道违反规定将会有哪些处罚。

2.激发兴趣

家长可以引导孩子尝试其他的兴趣爱好，例如体育运动、音乐艺术等，既可以丰富孩子的生活，也可以减少孩子对游戏的依赖。

3.陪伴互动

家长可以抽空与孩子进行各种互动活动，例如看电影、野外郊游、玩游戏等等，这样可以增加亲子间的感情，又能让孩子从游戏中解脱出来。

4.引导交流

家长应该主动询问孩子的学习和生活情况，与孩子进行情感交流，了解孩子内心的苦恼和迷茫，寻找根源，然后与孩子一起寻找合适的解决方式。

5.建立正面情绪

家长可以通过鼓励和赞扬孩子的优点，提升孩子的自信心和自尊心，同时也要培养孩子正确的价值观和人生观，让孩子认识到游戏只是生活的一部分，不能占据全部时间。