1.和孩子沟通：和孩子沟通并了解他们为什么不愿意上学的原因，听取他们的意见和看法，帮助他们找到解决问题的途径。

2.建立积极的学习氛围：在家里创造积极的学习氛围，带孩子参加丰富多彩的学习活动，让他们感到学习是有趣的。

3.减轻学习压力：适当调整孩子的学习计划，降低学习难度；在孩子学习的过程中加入一些轻松的娱乐元素，让孩子更愿意参与学习。

4.强化奖惩机制：为孩子设定奖励和惩罚机制，激励孩子为了得到奖励而努力学习。

5.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决孩子的问题，可以寻求专业的心理辅导、教育咨询等帮助。