1. 建立规矩：家长应该和孩子一起制定游戏时间和规矩，包括每天游戏的时间限制和游戏内容。并严格执行这些规矩。

2. 鼓励孩子做其他有意义的事情：给孩子提供更多的有意义的事情做，如阅读书籍、参加体育活动、与朋友交流等。

3. 帮助孩子寻找心理支持：家长可以帮助孩子找到一位讲授家庭成员或专业咨询师，帮助孩子处理他们在网络游戏中可能碰到的问题，从而减少孩子因网络游戏产生的负面情绪。

4. 限制孩子的网络时间：家长可以通过设置网络时间限制，帮助孩子逐渐减少对网络游戏的依赖。

5. 教育孩子网络游戏不是唯一的快乐来源：家长可以向孩子灌输其他快乐的来源，如阅读、运动、社交等。

6. 鼓励孩子和家人互动：家长可以和孩子一起玩游戏、进行户外活动等，增加家人之间的互动，改善孩子对网络游戏的依赖。