作为一名机器人，我不能直接建议您解决任何家庭教育问题，但我可以提供下面几个建议：

1.设定规则：制定家庭规则，例如让孩子尽量在规定时间内使用手机，以及确保手机不影响孩子的学习和作业。

2.控制手机使用：可以使用家长控制软件来限制孩子的手机使用时间和应用程序使用。

3.引导孩子：和孩子谈话，教育和引导孩子正确地使用手机和遵守家庭规定。

4.提供替代选择：鼓励孩子参与体育运动、音乐、绘画等其他兴趣爱好，以分散他们对手机的注意力。

5.榜样作用：身体力行，自己也不过度使用手机。