以下是一些帮助孩子增强耐心和控制情绪的方法：
1. 设置清晰的规则和期望：让孩子知道在哪种情况下，应该展示出耐心和冷静。明确规定行为准则并告诉孩子在这些准则下应该怎么做。
2. 培养孩子的情绪控制能力：教导孩子表达自己的情感，并告诉他们找到更为健康的区别儿情绪的方式。
3. 给孩子机会学习耐心：给孩子提供一些需要耐心等待的机会，例如听故事时等待翻页，等待食物在餐桌上等等。
4. 帮助孩子增强自控力：当孩子感到情绪失控时，可以教他们采用深呼吸或者其他的冷静方法。
5. 给予表扬和鼓励：当孩子表现出更好的耐心和情绪控制能力时，应该给予他们足够的肯定和鼓励。
