沉迷网络的孩子需要得到正确指导和帮助，以下是一些建议：

1.与孩子建立良好的沟通。了解孩子沉迷网络的原因和需求，帮助他们发现问题并寻求解决方案。

2.制定限制上网时间的计划。与孩子商量一周内每天可上网的时间，并且需要坚定执行。

3.鼓励孩子参与户外活动和社交活动。多陪伴孩子进行户外体育和文化娱乐活动，让孩子和同龄人交流，增强社交能力。

4.指导孩子合理使用网络。教育孩子如何正确使用互联网，以及如何避免不良信息的侵扰。

5.及时发现并解决孩子的问题。一旦发现孩子出现各种问题，要及时找到原因，并给予正确的帮助和引导。

6.保持一贯的家规家训。家长要树立正确的家规家训，同时，家长要自我约束，积极塑造自己的行为范例。

总之，帮助孩子摆脱网络成瘾需要家长指导引导，可以通过建立限制时间、陪同户外活动、教育正确使用互联网等方式来引导孩子，帮助他们保持一个健康和积极的网络生活。