首先，你需要鼓励孩子多听取正向的话语和建议，让孩子意识到自己独特的魅力和优点。同时，你可以引导孩子建立健康的自尊心和自信心，例如，鼓励孩子参加自己喜欢的活动、尝试新的事物和挑战自己的能力。此外，你也可以以身作则，给孩子树立一个积极的榜样。最后，如果你发现孩子对自己的外表问题过于担忧或者自卑，建议咨询专业心理医生的建议和帮助。