1.沟通交流：和孩子进行深入的交流，尊重他的感受和想法，帮助孩子表达内心的不满和困惑，寻找解决问题的方法。

2.引导情绪：教导孩子如何认识自己的情绪，并引导他们控制情绪的方法，如深呼吸、冷静思考等。

3.榜样示范：成人作为孩子的榜样，要表现出冷静、耐心、理性的态度，让孩子从身边的人中学习正确的情绪管理方法。

4.培养兴趣爱好：让孩子培养兴趣爱好，帮助孩子找到自己的兴趣和优点，增强自信心和个性，缓解不良情绪。

5.奖惩相结合：正确地使用奖励和惩罚机制，给孩子正确的引导，让孩子明白如何做到理智的情绪控制。