以下是一些可以帮助孩子解决升学焦虑的建议：

1. 给孩子提供信心，让他们知道自己可以做到。鼓励孩子谈论他们的目标，并告诉他们已经有许多成功的人在做同样的事情。

2. 为孩子提供资源和支持，帮助他们在学校和社区中找到可靠的指导和支持。这可以包括良师益友、学业辅导、课外活动等。

3. 建立有意义的目标和行动计划，确保孩子正处于一条有意义的道路上。有具体的目标和计划可以帮助孩子安心，而不必过度担心失败或偏离目标。

4. 帮助孩子缓解焦虑的方法，例如深呼吸、放松练习、运动、冥想或参加课外活动。这些活动可以帮助孩子减轻压力和焦虑感，并感到更加平静和自信。

5. 在孩子面临挑战时，赞美和鼓励孩子的进步和努力。这将帮助他们保持积极的态度和自信心，同时提醒他们升学是一个长期的过程，而不是一次性的事件。