如果女孩子贪玩不求上进，可以考虑以下方法来帮助她改变：

1. 激发她的内在动机：了解她的兴趣爱好，培养她对某个领域的热情，并让她认识到学习与努力的重要性。

2. 建立榜样：让她认识到身边成功的人是如何通过努力和学习获得成功的，建立一个正面的榜样。

3. 给予鼓励：在她有所进展时，给予积极的肯定和鼓励。

4. 提供指导：给予她一些实际的建议和指导，帮助她制定明确的学习和目标计划。

5. 创造良好的学习环境：在家庭和学校中营造出一种积极的学习氛围，让她感受到学习和成长的乐趣和意义。

6. 与她进行沟通：与她沟通，了解她的想法和需求，让她知道你的期望和对她的关心，帮助她建立自信和追求梦想的勇气。