1. 帮助孩子准备：孩子对考试焦虑的主要原因之一是不自信。让孩子练习、阅读、做练习题以帮助他们准备考试。重要的是要让孩子明白，他们已经做到最好的准备工作。

2. 鼓励孩子放松：将要考试的前几天要尽量保持放松的心态，除了考试需要的时间外，让孩子注意休息、睡眠和饮食。

3. 帮助孩子了解考试：提前为孩子介绍考试的格式和内容，让他们了解考试的时间安排以及考试环境，这会让他们更加自信，减少焦虑情绪的发生。

4. 给孩子积极反馈：及时给予孩子积极的反馈，强调他们的优点和努力，让孩子知道他们已经取得了一些成就，增强他们的自信心。

5. 提供支持：孩子需要感受到我们的支持和关注，我们不能斥责他们的不足，而是要提供帮助和支持，让他们感到安心。

6. 鼓励孩子寻求帮助：如果孩子认为他们需要额外的支持和帮助，我们应该鼓励他们向学校的辅导员、心理咨询师、老师或家庭医生寻求帮助。