焦虑是一种常见的情绪体验，它特别常见在考试期间，肯定会对孩子的表现和发挥产生负面影响。下面是一些方法，可帮助你的孩子应对考试焦虑：

1、 帮助孩子做好考试准备工作。孩子在考试前需要制定一个详细的备考计划，这将帮助他们感到安全和受支持。这种有序的，安排好的行动，对孩子的情绪有很大的帮助。

2、 让孩子制定一项“放松计划”。这个计划可以是让孩子做一些休闲的事情，如阅读、听音乐、看电影等等。这些活动可以帮助他们转移注意力，缓解压力。

3、 帮助孩子培养正面的态度和信仰。孩子应该认识到考试并不是所有。做好准备，发挥最好的水平，可以让他们在考试中获得更多的成功。你要告诉孩子他们的表现不仅取决于他们的智力，还取决于他们的努力和态度。

4、 面对孩子的压力情绪，您可以采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、放松肌肉等，帮助孩子缓解压力和恐惧感。

5、 通过日常对话和开明的讨论，鼓励孩子表达自己的想法和感受。孩子需要知道家长的态度是支持和鼓励他们的，而不是压迫他们。