孩子上小学后不合群可能是由于多种原因导致的，如社交能力不足、性格内向、语言障碍、家庭环境等。针对不同原因，可以采取以下措施：

1.提高孩子的社交能力。可以给孩子参加一些社交活动的机会，例如让孩子多参加集体游戏、课余才艺活动等。

2.加强与家庭的沟通。家长可以和孩子多沟通，了解孩子在学校中的困惑和问题，并给予鼓励和支持。同时，要教育孩子要遵守规则，尊重他人，培养良好的人际关系。

3.寻求专业帮助。如果孩子出现语言障碍或行为问题等情况，可以寻求教育专家的帮助，通过咨询、治疗等方式帮助孩子解决问题。

4.增强孩子的自信心。家长可以鼓励孩子多尝试新事物，有成就感的经验可以增加孩子的自信心，提升孩子的社交能力。

综上所述，帮助孩子适应小学社交环境需要家长和学校齐力合作，制定相应策略。同时也需要孩子自身的努力，多与同龄人沟通交流，增加社交经验和技巧，提升社交能力和自信心。