1.找出原因：孩子不爱学习和不上进有很多潜在原因，例如缺乏动机、兴趣、自信、学习障碍、家庭问题等，了解孩子的情况和想法可帮助你更好地帮助孩子。

2.建立良好的家庭氛围：孩子的环境对其教育和成长非常重要，父母应该创造一种积极、鼓励和支持的氛围。可以尝试与孩子建立积极的沟通和互动，充分听取孩子的意见和想法。

3.建立合理的学习计划和目标：为了让孩子对学习更有兴趣，我们可以和他一起制定学习计划和学习目标。这些目标应该是实际可行的和可衡量的，这会帮助孩子更好地理解学习的重要性。

4.提供支持和帮助：让孩子知道你在他需要帮助的时候会支持他，这可以激励他更加努力。如果孩子遇到问题或遇到难题，父母应该提供帮助、指导和支持。

5.鼓励奖励：在孩子成功的时候，鼓励和奖励可以帮助孩子感受到学习的乐趣和成就感。可以以小礼物或活动的形式提供奖励。