1. 确认孩子是否已经足够疲劳。如果孩子之前没有进行足够的体育锻炼或活动，那么孩子可能没有累到足够的程度，反而会导致难以入睡或睡不着。

2. 创建一个安静和放松的环境。保持安静和低光线的环境可以帮助孩子放松大脑，降低精神紧张状态。

3. 建立一个睡觉的日常规律。让孩子习惯在相同的时间入睡，并保证孩子的睡前活动相同和连续。比如，可以每晚讲一个传统的睡前故事，或者播放轻柔的音乐来协助孩子入睡。

4. 帮助孩子调节其情绪和压力。如果孩子经常处于紧张和压力之下，那么他们可能会难以入睡。可以和孩子一起绘画、听音乐或玩游戏等活动，让孩子舒展心情和压力。

5. 让孩子充分发泄活力。在幼儿园起居规律不是那么固定，孩子可能没有足够的时间通露精力。让孩子在户外或室内做一些运动或游戏，让他们消耗掉多余的精力，他们会更容易疲惫和入睡。