1.限制玩游戏时间：制定合理的游戏时间限制，避免小孩花太多时间玩游戏。

2.与小孩沟通：了解小孩喜欢什么样的游戏，以及他们为什么喜欢玩游戏，从根本上寻找解决的方法。

3.鼓励小孩多运动：让小孩尝试各种不同的体育运动、户外活动，让他们学会享受运动和户外活动的乐趣。

4.陪伴小孩学习：鼓励小孩查找和学习与游戏相关的知识，比如编程、游戏设计等，并陪伴他们学习。

5.向小孩解释为什么要戒掉游戏：向小孩解释过度玩游戏的负面影响，如影响睡眠、沉迷于虚拟世界等，并告诉他们认真对待现实生活的重要性。

6.建立正确的价值观：教育小孩要懂得尊重自己和他人，珍惜自己的时间并学会快乐地度过每一天。

7.理解小孩的需求：尽量满足小孩在现实生活中的需求，让他们能感受到现实生活的美好和价值。