1.与孩子沟通：与孩子坦诚交流，理解他们为何沉迷游戏，让孩子了解游戏对身体和思维的影响。

2.设定规则和限制：制定游戏时间和游戏内容上的规定，并遵守。家长应该有所了解才能制定更有效的规定。

3.找到替代品：鼓励孩子寻找其他兴趣爱好，例如音乐、阅读、运动等，可以帮助孩子渐渐远离游戏。

4.监督并限制：家长应该注意孩子游戏时间的管控，充分认识游戏依赖症对身体，心理健康的危害，对孩子进行适当的游戏时间上的限制。

5.鼓励孩子参与家庭活动：增加与家长共同游戏的机会，充分体验家庭的亲情氛围，增加家庭互动和共促关系和谐。

6.寻求专业帮助：如果孩子的沉迷游戏状况比较严重，无法自行控制，可以寻求专业心理医生的帮助，来辅助帮助孩子更理性地控制自己的使用行为。