1. 告诉孩子糖对身体的不良影响：让孩子了解过多的糖分摄入会导致龋齿、肥胖症、糖尿病等健康问题。
2. 给孩子提供健康的食品选择：提供足够的水果、蔬菜、蛋白质和整合碳水化合物，以满足他们的日常营养需求。
3. 鼓励孩子尝试甜味不强的食品：例如水果、甜菜根、南瓜等，这些食品含有天然糖分，但不像加工糖那样会对身体造成不利影响。
4. 不要将糖分作为奖励：尽可能避免使用糖果或糖分制品作为早餐、午餐或晚餐的奖励措施，这会让孩子形成对糖分的依赖。
5. 减少糖分制品的储存量：减少家庭中储存甜点、糖果和其他糖分制品的数量，培养孩子不易被诱惑的习惯。
6. 模范行为：作为父母，我们要自己“行动”起来，给孩子做一个好榜样。避免过多的甜食和饮料，让孩子看到您更多健康的饮食习惯。
