1.适当的心理疏导：家长可以跟孩子沟通，了解他们的害怕来源，然后适当的引导他们来克服恐惧。比如说告诉孩子水是好的，水会让他们感到轻松和愉悦。家长可以为孩子准备一些积极的心理暗示，来让他们积极的面对游泳。

2.制定游泳计划：在游泳学习过程中，需要家长制定一个良好的计划。由于学习游泳需要时间积累，所以孩子不要急功近利，在不增加孩子心理压力的情况下，耐心教孩子游泳。

3.依靠游泳器材：孩子在游泳前可以佩戴救生衣等一些辅助性的游泳器材，这样能给孩子一种安全感，同时也能增加孩子对游泳的信心。救生圈，游泳板和浮球都可以帮助孩子在游泳池中平稳的浮起来。

4.找到游泳感觉：孩子学习游泳的时候，最好先练习自由浮水感觉，由于自由浮水比较吸引孩子，让孩子体验浮在水面上的感觉，逐步增加孩子的自信心。

5.选择适宜的游泳场所：游泳场所对孩子的心理状况也有很大的影响。家长可以选择小型的游泳场馆，避免孩子受到人群压力的困扰，同时游泳场馆也对孩子学习游泳提供良好的条件和环境。