1、女人长期吃生姜有缓解疲劳和抗衰老等好处。

2、生姜能缓解疲劳，消除饭后大量食物堆积，促进胃酸正常分泌，增强胃肠蠕动功能，缓解便秘症状。生姜能保护神经系统功能，缓解精神紧张症状，促进睡眠，镇静精神。

3、生姜杀菌效果好，能抑制细菌生长。对皮肤有很好的保护作用，能消除色素沉着，防止衰老。