1. 准备一份白米饭和一个微波炉安全碗。

2. 将一杯米放入碗中，用清水洗涤几遍。

3. 加入适量清水，通常是米的两倍，然后把盖子盖上。

4. 将碗放入微波炉中，用高功率加热6分钟。

5. 取出碗，轻轻地搅动米饭，让所有的米都浸泡在水中。

6. 再将碗放回微波炉中，再用高功率加热2-3分钟，直到米饭十分熟软。

7. 取出碗，将米饭搅拌均匀后，盖上盖子让其静置2-3分钟即可食用。