花茶有许多好处，包括：

1. 促进消化：花茶中含有丰富的酵素，有助于帮助消化。

2. 降低血压：花茶中的花类成分可以帮助降低血压，减少心脏病和中风的风险。

3. 缓解身体疲劳：花茶中的花类成分可以帮助缓解身体疲劳和压力。

4. 改善睡眠质量：花茶中的一些花类成分可以帮助提高睡眠质量，让你更好地入睡和保持睡眠状态。

5. 改善皮肤：花茶中的花类成分可以帮助改善皮肤的质量和外观，让肌肤更加柔软和滋润。

总而言之，花茶是一种健康的饮品，可以帮助改善身体健康，增强抵抗力，预防疾病。