1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶叶碱，能够刺激中枢神经系统，提高人体的注意力和反应能力。

2. 抗氧化：茶叶中富含茶多酚和维生素C等抗氧化物质，能够减少自由基的产生，保护身体免受氧化损伤。

3. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚类物质具有抗癌作用，能够清除体内有害物质，减缓细胞凋亡和癌细胞的扩散。

4. 降压降脂：茶叶中的茶多酚能够降低胆固醇和血脂，具有调节血液循环和降低血压的作用。

5. 改善口臭：茶叶中含有有效的口腔杀菌物质，能够有效抑制口腔细菌的滋生和繁殖，从而减轻口臭问题。

6. 促进消化：茶叶中的茶碱能够促进肠道蠕动，增加胃肠蠕动和分泌液体，有利于消化和排泄。