毛尖和龙井都是中国绿茶，它们的功效区别如下：

1. 毛尖茶含有更高的咖啡因和茶多酚。因此，它具有更强的提神醒脑、抗疲劳、促进新陈代谢等功效。

2. 龙井茶中含有更多的氨基酸和维生素C，以及一些特殊的成分。因此，它具有更好的美容养颜、抗氧化、减肥瘦身、降血脂、抗癌等功效。

总体来说，毛尖更适合需要提神醒脑的人饮用，而龙井更适合需要美容养颜、降血脂、抗癌等功效的人饮用。但是，它们的功效并不是绝对的，具体应根据个人情况和需求选择饮用。