作为一种天然饮料，红雪茶可以长期喝。但是，如果您有咖啡因过敏或咖啡因敏感，宜控制每天饮用量以免影响身体健康。另外，为了保证营养均衡，应适量饮用并搭配其他的饮食，不要单纯依赖红雪茶。