生姜泡红茶的功效有：

1. 改善消化：生姜具有促进消化的作用，而红茶含有茶多酚，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

2. 缓解感冒：生姜具有抗病毒和抗菌作用，可以缓解感冒症状，红茶含有茶多酚、咖啡因等物质，可以提高身体免疫力。

3. 促进血液循环：生姜能够促进血液循环和扩张血管，红茶含有咖啡因和茶多酚，可以促进血液循环，预防心脑血管疾病。

4. 减轻疲劳：生姜泡红茶可以缓解疲劳和增强体力，提高身体的能量。

5. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减轻自由基对身体的伤害和促进细胞再生。