白术甘草茶是一种传统的中药茶饮，主要成分为白术和甘草。其功效主要包括：

1. 健脾益胃：白术具有温中健脾的功效，可以促进消化、增加食欲。

2. 调节肠胃功能：甘草有舒缓、镇痛、抗炎、抗过敏等作用，可以有效缓解胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。

3. 抗疲劳：白术和甘草都具有提高体力、抗疲劳的功效，适合长期工作或运动后饮用。

4. 改善睡眠：甘草中一些化学成分可以促进中枢神经系统的抑制作用，从而改善睡眠质量。

白术甘草茶的制作方法：

将白术、甘草放入茶杯中，倒入适量的沸水，闷泡5分钟即可饮用。

需要注意的是，白术甘草茶不适合长期大量饮用，应按照个人体质情况酌情饮用。同时，孕妇和高血压患者禁止饮用。